czy od

miesiąc temu pytalem o to samo:) Jak bijesz cypio e7d czy e4d to dajesz po około 2dniach od ostatniego strzała cypka.Nie będzie spadku testa bo zanim cypio przestanie działać,to prop sie juz rozkreci.

Nigdy nie byłem jeszcze na siłowni, ale zamierzam skoczyć w te wakacje. Grałem w siatke od 3 klasy podstawówki , w noge itp. Nie jestem typem zamulacza, i nie siedzę całymi dniami w domu. Gram w coś , laze po miescie itp. jak mam sobie ułożyc plan ćwiczen? czy jakoś tak ;s

No widzisz, a ja czułem się pełny po węglach i na spanie mnie brało,brzuch wzdęty lenistwo jakieś. Jedno nad czym się zastanawiam to czy stawy nie zaczęły mnie boleć bardziej o tego keto. Teraz nie wiem, bo dość ciężko trenowałem latem i sam nie wiem ,gdzie szukać przyczyny.Wlasnie od dziś wracam do ćwiczeń po 3 tygodniowej przerwie. Przez ten [...]

Ale nie powinienem zrobic sobie przerwy od kreatyny?Nie lepiej brac w przerwie cos co jej nie ma wcale czy nie wplynie to na kolejny cykl kreatynowy który bede chcial zrobic?

Zacznę do was tradycyjnym od lat znanym przywitaniem forumowym: STFU ALL :D A teraz po kolei: Oczywiście o2 jest najlepsze jeżeli odpowiada Ci towarzystwo osób które lubią stukać 16-tki na mzywaku, noszą wąsy, jeżdżą 14-letnim passatem i nie znają angielskiego - czyli Polaków, bo jak wspomniał Mariusz, jak ktoś jest alkoholik, to wiesz, że Polak i [...]

Pod względem składu i jakości nie różnią się od siebie. Polecam kierować się ew. promocją, czy smakiem, który Ci odpowiada.

Witam pracuje od 13 do 24, mam problemy z robieniem treningu potrzebuje przedtreningowki, planuje wziasc shock therapy i do tego storma z universala, doby wybor? Dodatkowe moje pytanie to czy oplaca sie kupic ZMA? http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html Tutaj masz najbardziej polecane przedtreningówki i nie tylko.

Myślę że mało kto spał tak mało.Ja sam rok temu byłem w super formie a teraz strasznie marnie ze mną :/ będe musiał przede wszystkim chyba więcej spać.A czy cynk wpływa na produkcje teścia? Tak cynk wpływa na produkcje teścia. Sam jestem młody i mogę ci powiedzieć jak u mnie z tym było/bywa. Poranne erekcje zdarzają mi się rzadko, w wieku 16-19 [...]

no ale czy jest się po czym odlokowyac no jezeli jest to wtedy bym ruszył od marca

Miod sklada sie glownie z monosacharydow wiec dziwnie to brzmi czy mozesz zamienic cukry proste na niego :D Na pewno bedzie lepszy od tej sacharozy ktora pewnie stosujesz do herbaty, miedzy innymi dlatego iz posiada jakies male ilosci witamin i mikroelementow. Wiec mysle ze to bedzie lepsze rozwiazanie, lecz wszystko z umiarem :)

Wypowie sie ktos do diety ?? Cel masa , ektomorfik Staz pol roku pozniej przerwa pol roku przez prace za granicą i teraz od poczatku roku cwicze . Nie wiem czy któregoś budulca nie jest za dużo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12eecf7722b94e93b124e1b33523f306.png

staz? najpierw trzeba miec co rzezbic ułuz sobie pożadną diete(w zaleznocsci od celu - masa czy redukcja) trening potem mozesz siegnąc po soople/odzywki

a czy ten typ niejest dilerem i niechce wyciągnąc od Ciebei kasy za kolejny listek? - przemysl to pozdrawiam

ta a pozniej jak mama pomyli cukiernice to jej broda wyrosnie BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce [...]

age to powinienes czuc od praktycznie 1 strzalu daja ed tak jak mowie kozak. Omo i DD mozesz leciec ale to duze daweki i nie weiem czy jestes we stanie je wykozystac piszac ze jesz pol kurczaka dziennie

Z profilu wynika, że masz dietę. Gainer w zależnosci od braków w diecie. Możesz akupić omega 3 prozdrowotnie, czy witaminy. Glukozę odpuść, jeśli chcesz to carbo kup. Poczytaj trochę bo forum to kopalnia wiedzy na ten temat.

[...] mam to już od dawna, odkąd pamiętam... diete już kiedys stosowałem, siłownia,bieganie itd... teraz znowu prawidłowo sie odzywiam (ryby,jaja,mieso z kurczaka, zero białego pieczywa i słodkich napoji itd) i ćwicze na siłowni, robie ABS, kiedys tez robiłem a6w przez 34 dni. Teraz mam plan sie szczególnie skupić na miesniach klatki piersiowej [...]

ja bym sie wstrzymał z trenem spróbuj najpierw słabszych nandro pochodnych jak np npp czy deka w zalezności od celu,nie ma sensu ładować najsilniejszego z saa bo potem cięzko przebić tren.to jest sport dla cierpliwych,poza tym masz teraz 16 tygodni przed sobą w trakcie bedziesz myslał co dalej ;-)

Brzuszki to badziew, mięśnie brzucha lepiej wyrabiają się od ciągów, siadów, wioseł i drążka. Siłownia pomoże Ci rozkręcić metabolizm, po paru miesiącach ćwiczeń nie będziesz tak duży jak np. Evan czy Victor ;-) ale jak już wspomniałem bez diety zapomnij o pozbyciu się tłuszczu.

witaj Myśl POZYTYWNIE "mam jedną rekę krótsza od drugiej to dobrze że ją wogóle mam bo mógłbym jej wcale nie mieć" :-)) a teraz serio: Wykluczyłbym wolne ciężary i przesiadł sie na maszyny w ćwiczeniach typu: WYCISKANIE NA BARKI czy na KLATKĘ ale jeżeli Ci to nie przeszkadza to trenuj daej starym sposobem POZDROWIENIA SZAMAN [...]